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育毛にイソフラボンやカプサイシンが良い?

育毛にはイソフラボンとカプサイシンが効果的なのかということで書いていきましょう。育毛のために効果的であるという栄養素や食品というものはたくさんあるとされています。その中でも特に効果が高いとされているものをごぞんじでしょうか。それは、イソフラボンとカプサイシンといった成分になります。

 

どちらも有名なものですので、いちどは耳にしたことがあるという人も多いでしょう。2004年に熊本大学にて発表された研究報告というものがあります。それにはイソフラボン75mg、カプサイシン6mgを毎日一緒に食べると摂取していくということで、80%の男性に良い効果がでたというものがあるのです。

 

では、この2つの成分を摂取するとどうして育毛の効果があらわれたのでしょうか。それは毛母細胞に良い影響といったものを与えたことによるものです。毛母細胞というものを活性化させるにはペプチドIGE-1と関係があるといいわれています。

 

イソフラボンとカプサイシンにはこのペプチドIGE-1を増やして、育毛を促進するといったことがわかっているのです。イソフラボンというのは美容にも有効とされている大豆に多く含まれているものですね。美肌を作るためや更年期障害の悩みといったものを改善できる成分として美容品や化粧品だけではなく、健康食にサプリメントなどにも多く使われています。

 

また、カプサイシンについてですが、これは唐辛子の辛み成分としても知られて居るモノになります。脂肪の燃焼効果があるということでダイエットにも多く利用されているものですね。そこでこの育毛に効果のあるこの2つの成分を効率的に摂取できるような食事などを考えてみるといいかもしれません。

 

例えばですが、豆腐のお味噌汁に薬味として七味をかけるのもいいでしょうし、麻婆豆腐などはもっとお手軽かもしれませんね。育毛のためにもイソフラボンとカプサイシンを効果的にとりいれていくといいといえるでしゅ。

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